Witam (pisze z błedami;) to muj 2 cykl i mam na niego 100 tamsów mety indyjskiej i 6 amp nandrolone decanoate mam to zamiar brac tak 1 tydzien 1strz 2ml i dzienie 2 tapsy 2ty 2strz po 2ml i dzienie 3 tapsy 3ty 2strz po 2ml i dzienie 4 tapsy 4ty 1strz 2ml i dzienie 4 tapsy 5i morze 6 reszta mety jak cos zostanie :) prosze o jakies porady z góry [...]
Witam , jestem ciemny z tych obliczeniach kcal i BTW. Dlatego wolę zapytać tutaj czy dobrze to obliczam: Mleko: w 100ml: KCAL- 60 Białko- 3,2 Węgle- 4,7 w kartonie jest 1Litr Mleka , 500ml rano z płatkami i wieczorem 500ml z płatkami = 1000ml - 1Litr. Czyli wszystkie mnożę przez 10 ? w 1Litrze: KCAL- 600 Białko- 32 Węgle- 47 Płatki w 100 gramach: [...]
Siema co myslicie o takim zestawie na mase przy intensywnosci treningu 4-5 w tygodniu ? Białko -100% Whey Gold Standard kreatyna - Universal Storm + Shock Therapy (przed treningiem) gainer - hard mass HMB olimp cos jeszcze moze ?? albo cos wywalic dzieki za pomoc :)
MIal juz ktos stycznosc z metka pakistanską ?? metandro-pak bodajze sie nazywa niepamietam :) Pudelko ulotka sloiczek i 100 tabletek w srodku pudeleczko bialo pomaranczowe. Jak ktos slyszal albo bylo niech da linka lbo cos napisze . Pozdrawiam
Witam! Mam do sprzedania drukarkę znanej firmy- hp. Model 3550. Zadbana, mało używana. 100% sprawna.Mała praktyczna i co najważniejsze, bardzo dobrze drukuje. W zestawie nie ma tuszy. Cena to tylko 50 zł. Możliwa mała negocjacja ceny. Polecam !!!
Cześć, co myślicie o massterplanie CT Fletchera? Czy uważacie, że on naprawdę nie liczy powtórzeń w seriach i robi po 100 powtórzeń na serie czy wciska kit pod publiczke? Co myślicie o treningu bez określonej liczby powtórzeń tylko ćwiczeniu na maxa? Czy przy takim dużym wysiłku nie zaczną spalać się mięśnie? Tutaj macie jego filmiki: [...]
Witam! Jestem po kuracji na mase zlozonej z 5 strzalow Omki i 100 tab. Metki. Chcialem teraz zrobic sobie kuracje na rzezbe z 200 tab. Winistrolu. Wiaza sie z tym dwa pytania: 1. Czy taka ilosc Winistrolu wystarczy na wyrzezbienie zdobytych kilogramow po cyklu na mase? (ok. 10kg) 2. Ile powinienem odczekac po kuracji na mase aby skutecznie [...]
Czy akceptowalnym posiłkiem przed treningiem siłowym jest 100 g białego chudego sera z makaronem? Ja wiem, że białko sera wolno się wchłania, ale jeżeli od treningu dzieli nas 1,5 godziny?
[...] kilka "wspomagaczy" prosił bym o poradę - może coś się zmieniło. zestaw produktów to - Kreatyna - Nutrend BCAA + L-Carnitin - CarbFuel - ULTIMATE NUTRITION PROSTAR 100% Whey Protein trening 4x w tygodniu 40 min przed treningiem - kreatyna+CarbFuel + 20ml BCAA podczas terningu przed treningiem aeronowym - 20ml BCAA po treningu - [...]
dla kumpla .testoviron zakupione (BAYER z greckiej apteki - 10 strzałów), meta 100 tabsów/cykl staż - 10 lat rekord na koksie WL-150kg/80kg masy ciała/170cm / na sucho-120kg dotychczasowe kuracje .omo ,prolongatum , deca ,winstrol , zawsze metka pasowałoby coś dorzucić do kuracji dwie opcje - deca lub winko ile kupić deki / winstrolu ? jak [...]
[...] (olimp), uns WPC ECONO, witaminy (tutaj jeszcze nie wiem jakie pewnie olimpu) Dieta jest, Ćwiczę 7 razy w tygodniu (4 razy siłownia, 3 razy rugby). Zależy mi na dojściu do 100 kilo wagi przy poziomie tkanki tłuszczowej koło 9/10% (teraz jest 13%) Proszę o szybką odpowiedź i bardzo chętnie posłucham innych sugestii. Z góry bardzo dziękuje
[...] wysoko, węgle do 50g i reszta tłuszcze. Jak wiadomo od tłuszczy się szybko masy nie zrobi, a w przypadku węgli albo obcinamy cardio o 15 min zazwyczaj do zera albo dodajemy 100-150 kcal. Ja skończę redukcję na 50 min cardio. Dobrze będzie wywalić całkowicie cardio już na pierwszym tygodniu reverse a potem dodawać więcej niż 150 kcal tygodniowo z [...]
Mam takie suple: Thermo speed extreme 90 kapsułek NutraBolics Clenbutical 100 kapsułek i do wyboru Met-Rx Thermo Crush 120 kapsułek albo Met-Rx Thermo Surge 120 kapsułek z tych dwoch ostatnich co mozecie polecic i ewentualne dawkowanie wszystkiego staz ok 1,5 roku waga ok 80 kg i %bf ok 16,5 mierzone w aptece Bardzo prosze o pomoc to moj [...]
[...] ponieważ nie mam czasu na inne posiłki a waga stoi w miejscu. Do kurczaka z ryżem jem warzywa których nie wliczałem. Zdarza mi się wypić w ciągu dnia sok pomarańczowy 100% owoców 700ml lub zjeść domowy obiad. Kurczaka smażę na niewielkiej ilości oliwy z oliwek. Proszę o ocenę i korekty. [...]
Czytalem wiele postow na temat Razaka clomidu i Tribulusa ale nigdzie nie jest konkretnie napisane KIEDY, CO, ILE i JAK DLUGO brac aby odblokowac organizm po braniu 100 tab Razaka seri 001. Osobom ktore chca mnie odrazu zgnoic za takie pytanie "DZIEKUJE...POSTOJE". Bardzo prosze o odpowiedzi konkretne poniewaz koncze brac to zaniedlugo i [...]
Witam, po 6 miesiacach cwiczeń ( z dietą) zdecydowałem sie na mój pierwszy cykl. Mam 19 lat, 169 cm, 69 kg, cel cyklu - masa. Mam jednak ograniczoną sumę na cykl : jedynie 100 zł. Mam zamiar kupić : 1. Kreatyne Mega Caps 400 kaspułek 2. WPC Ostrowia ( jako uzupełnienie diety) 3. I własnie tutaj nie wiem na co mam sie zdecydowac. Mój brat który [...]
Mam pytanie... pierw cos opowiem. Moj brat z kolega po 28 lat kupili sobie po 100 tabletek metanabolu.. kolege po 70 zaczely bolec nekri przestal brac.. u brata bylo to samo.. i wyskoczylo mu cos dziwnego na nerkach taka jakby gola wielka.. mowi ze to tluszczak albo cos.. mowilem mu zeby do lekarza z tym poszedl ale on mowi ze to nic.. Moze mi [...]
7:00-100g płatków owsianych, 200ml mleka. 3 jaja kurze całe 10:25-chleb graham 150g, 100g szynki z piersi idnyka, 30g słonecznika 13:30-100g makaronu, 125g twarogu chudego, 40g słonecznika 16:00-100g ryżu białego lub risotto z warzywami,100-150g piersi z kurczaka 17:30-Trening Po treningu 2 banany i 250 ml soku 21-22-serek wiejski light Zawsze [...]
[...] Już teraz można tu wpisywać swoje propozycji. Są jednak dwie zasady : 1. ćwiczenie możliwe do wykonania bez sprzętu z siłowni(no bo w końcu sa wakacje :) ) 2.Ćwiczenie nie może trwać dłużej niż 100 sekund. Zapraszamy do wrzucania swoich propozycji: nazwa ćwiczenia i opis konkurencji /SFD/2023/8/9/e8b56f1dc5234c918586bf807e3a6e7a.jpg
